2:51
전설의 사내 오늘도 가족 대잔치가 열립니다! 성리X하루X황윤성X정연.. 역대급 가족 청백전 2탄!!아들이 물려받은 흥 DNA 아빠, ..
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엄지의 제왕
(닥터의 다이어트) 10일 만에 '굶지 않고' 4.5k..
다이어트 5일 차에서 2.9kg 감량한 상태를 한 사람이 공유하며,
이를 600g 고기 5근과 비교해 설명한다.
그 후 16시간 공복 상태로 밥을 먹으러 가는 상황에서
열무와 보리로 만든 음식에 대해 설명한다.
열무는 식이섬유와 무기질이 풍부하고 베타카로틴도 많아
장 건강 관리에 좋다고 한다.
보리와 함께 섭취하면 탄수화물과 베타글루칸을 보충하며,
포만감 유지와 장 건강 관리에 도움이 된다고 언급한다.
또한, 열무와 보리 죽은 소화 부담을 덜어주는 효과가 있다고 한다.
4:04
알토란
자기 관리 끝판왕 신유의 아침 근육 먹방(?)
운동 중인 신유가 맛있는 음식에 대해 이야기하며 운동에 집중하는 모습을 보인다.
닭가슴살을 먹으면서 운동하는 모습이 보여지고,
운동의 강도에 대해 이야기하며 실제로 많이 떨리는 듯한 모습을 보인다.
운동 중에는 하체 운동의 강도와 반복 횟수를 늘리는 장면도 나타난다.
또한, 운동하고 나서는 닭가슴살과 쉐이크 등을 먹는 모습과
이를 일상적으로 섭취하는 것을 언급한다.
이 과정에서 단순히 살아있기 위해 운동을 하고,
음식을 섭취한다는 목적지향적 대화가 오간다.
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내가 만난 사이코패스 김길태, 오원춘, 강호순의 진술을 꿰뚫은 ‘진술분석가’.. 그들은 생각보다 우리 가까운 곳에 있다! 연인으로, 이웃으로,..
6:31
특종세상 하루에 50병?! 화제의 드링크제 할아버지! 6년 만에.. MBN <특종세상> 8월 13일 목요일 (밤) 9시 10분
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판도라 녹화 시작부터 작심 발언! 정청래 前 당대표에 한 맺힌.. 본인 등판! 강득구가 말하는 최고위원 1년
4:24
매일아침
꽃보다 아름다운 과일, 식이섬유 가득한 제철 무화과
무더운 날, 촬영진은 제철 보물인 꽃을 찾기 위해 하우스 안으로 들어간다.
제철 보물이 꽃이 아닌 무화과로 밝혀지고, 무화과가 제철인 8월부터 10월임이 확인된다.
무화과가 사실상 꽃 없는 열매임에도 불구하고 열매 내부가 모두 꽃으로 이루어져 있다고 설명된다.
이후 무화과를 직접 먹어보며 맛을 확인하고, 무화과가 식이섬유가 많아 다이어트에 좋다고 언급된다.
4:51
팩트로 지킨다 <건강 히어로>
탄산음료가 뼈를 녹인다? 탄산음료 속 진실
탄산음료가 뼈 건강에 부정적인 영향을 미쳐 골다공증을 유발한다는 주장과 함께 치아를 녹이는 영상 등이 미신이라는 의견이 대립하고 있다.
그러나 고려해야 할 사실은 탄산 자체보다 음료에 함유된 인산이 과도하게 섭취될 경우 체내 칼슘 균형을 깨뜨릴 수 있다는 점이다.
또한 탄산음료를 자주 마시면 우유 등 칼슘이 풍부한 음료의 섭취가 줄어들어 간접적으로 뼈 건강을 해칠 수 있다. 한편 치아가 녹는 실험은 실제 일상 조건과는 다른 극단적인 환경에서의 결과인 것으로 확인됐다.
이처럼 탄산음료가 뼈와 치아 건강에 미치는 영향은 조건과 원인을 정확히 구분하여 이해할 필요가 있다.