Controlo de utilizador: como moldar a tua experiĂȘncia nas plataformas da Meta

ATUALIZADO 02/03/2026
Na Meta, Ă© importante para nĂłs que tenhas a capacidade de moldar a tua experiĂȘncia pessoal nas nossas plataformas. Os nossos algoritmos no Facebook, no Instagram e no Threads visam ajudar-te a estar em contacto com conteĂșdos e criadores que consideras Ășteis. Queremos que controles os tipos de conteĂșdos que gostarias de ver, as formas como gostarias de interagir com outras contas e como queres utilizar o teu tempo na plataforma. Desenvolvemos controlos de utilizador para te ajudar a informar a tua experiĂȘncia nas nossas plataformas.
Embora os controlos exatos disponĂ­veis variem consoante a regiĂŁo e o tipo de dispositivo, abaixo estĂĄ um instantĂąneo dos controlos de conteĂșdos, interação com a conta e gestĂŁo do tempo que disponibilizamos Ă s pessoas. Isto nĂŁo engloba os controlos da privacidade e dos anĂșncios fornecidos nem os controlos disponĂ­veis apenas para pessoas com idade inferior a 18 anos que podem fazer a respetiva escolha. Temos diferentes opçÔes disponĂ­veis para jovens, sobre as quais podes saber mais aqui.
ÍNDICE:
Controlar os tipos de conteĂșdos que vĂȘs
Personalizar o teu feed
Controlar que contas podem interagir contigo e como
Decidir como gastas o teu tempo na plataforma
Diz-nos quando achas que algo ou alguém desrespeitou os PadrÔes da Comunidade
Moldar os tipos de conteĂșdos que vĂȘs
  • "Com interesse" ou "Sem interesse": quando uma publicação Ă© recomendada no teu feed, no Reels, na secção Explorar ou na pesquisa, podes indicar se tens interesse ou nĂŁo nessa publicação. Isto informa os nossos sistemas de recomendação, que tĂȘm em consideração esse feedback.
  • Ocultar: se quiseres remover conteĂșdos do teu Feed do Facebook, podes tocar no X no canto superior direito da publicação para ocultĂĄ-la do teu feed. Ao fazĂȘ-lo, estĂĄs a treinar os nossos sistemas para apresentarem menos publicaçÔes semelhantes no futuro.
  • Oculta publicaçÔes que contenham palavras ou emojis que nĂŁo queres ver: podes nĂŁo querer ver publicaçÔes com determinados conteĂșdos e podes personalizar a tua lista de "Palavras Ocultas" para ocultar tipos especĂ­ficos de publicaçÔes. Por exemplo, se fores vegetariano/a, podes ocultar conteĂșdos sugeridos que contenham hashtags ou legendas com palavras como "carne", "bife", "​​🍗", ou "dieta carnĂ­vora".
  • Suspender publicaçÔes sugeridas no teu Feed: podes querer deixar de ver publicaçÔes que te sugerimos no teu feed durante um perĂ­odo limitado, pelo que disponibilizamos a opção de "suspender" publicaçÔes recomendadas durante 30 dias.
  • Controlos de conteĂșdos sensĂ­veis: podes indicar a quantidade de conteĂșdos sensĂ­veis (por exemplo, conteĂșdos explĂ­citos ou conteĂșdos que envolvem nudez) que te sentes confortĂĄvel em ver nas tuas recomendaçÔes.
  • Controlos de conteĂșdos polĂ­ticos: as pessoas tĂȘm preferĂȘncias diferentes quanto Ă  visualização de conteĂșdos polĂ­ticos nas redes sociais. É por isso que temos um controlo que te permite decidir se os conteĂșdos polĂ­ticos (publicaçÔes que possam estar relacionadas com tĂłpicos como governos, eleiçÔes ou determinadas questĂ”es sociais) sĂŁo ou nĂŁo recomendados para ti.
Personalizar o teu feed
  • Ver conteĂșdos em ordem cronolĂłgica inversa: podes optar por mudar para um feed que vai reorganizar as publicaçÔes para que vejas os conteĂșdos mais recentes publicados pelas contas que segues em ordem cronolĂłgica inversa.
  • Feed de Favoritos: podes selecionar um subconjunto de contas que segues para serem as tuas favoritas, o que garante que nĂŁo perdes publicaçÔes destas contas.
  • "O teu algoritmo"/"Caro algoritmo": podes moldar o que vĂȘs no teu algoritmo ao introduzir diretamente as tuas preferĂȘncias de tĂłpicos de interesse sobre os quais gostarias de ver mais ou menos.
  • Mistura: podes convidar os teus amigos para criarem um feed partilhado Ășnico de reels do Instagram com base nos conteĂșdos que sugerimos para cada participante.
  • Separador Amigos: podes ativar um feed no Facebook que te permite ver atualizaçÔes dos teus amigos. No Instagram, podes selecionar o separador "Amigos" no Reels para ver os conteĂșdos dos reels que os teus amigos gostaram, criaram, republicaram ou comentaram.
  • Feeds personalizados: podes criar um feed personalizado no Threads para ver publicaçÔes sobre determinados tĂłpicos que selecionas ou de pessoas especĂ­ficas.
Controlar que contas podem interagir contigo e como
  • Silenciar/Suspender: permite-te ocultar as publicaçÔes, as histĂłrias ou as mensagens de alguĂ©m no Stories e no Feed enquanto continuas a seguir a conta.
  • Bloquear: quando bloqueias alguĂ©m, essa pessoa deixa de poder pesquisar o teu perfil, ver os teus conteĂșdos ou enviar-te mensagens.
  • Restringir: podes selecionar determinadas contas para que deixem de conseguir ver quando estĂĄs online e vais deixar de receber notificaçÔes dos seus comentĂĄrios. A pessoa cuja conta foi restringida nĂŁo vai receber um aviso.
  • Limites: podes limitar temporariamente as interaçÔes de determinados grupos de pessoas no Instagram sem que as mesmas o saibam.
  • Palavras Ocultas: oculta automaticamente comentĂĄrios e pedidos de mensagem privada que nĂŁo queres ver ao ativares "Palavras Ocultas" e "Ocultar pedidos de mensagem". TambĂ©m podes escolher palavras e emojis personalizados para adicionar Ă  tua lista de Palavras Ocultas.
Decidir como passas o teu tempo na plataforma
  • Limite de tempo diĂĄrio: podes definir um lembrete para te avisar quando passaste um determinado perĂ­odo nas nossas apps ao longo do dia.
  • Modo de descanso: podes ativar o modo de descanso para garantir que nĂŁo recebes notificaçÔes durante o horĂĄrio de descanso indicado.
Informa-nos quando achares que algo desrespeitou os PadrÔes da Comunidade ou que cometemos um erro
  • Denunciar: podes denunciar contas, comentĂĄrios, mensagens, reels e publicaçÔes que achas que infringiram os PadrĂ”es da Comunidade para revermos.
  • Recurso: podes pedir um recurso caso nĂŁo concordes com uma decisĂŁo sobre conteĂșdos tomada pela Meta.