Kontrolloptionen für Nutzer*innen: So gestaltest du dein Erlebnis auf den Plattformen von Meta mit
AKTUALISIERT 02.03.2026
Meta legt großen Wert darauf, dass du die Möglichkeit hast, dein ganz persönliches Nutzungserlebnis auf unseren Plattformen zu gestalten. Die Algorithmen auf Facebook, Instagram und Threads zielen darauf ab, dir Inhalte und Creator*innen vorzustellen, die du wertvoll findest. Du sollst bestimmen können, welche Arten von Inhalten du sehen möchtest, wie du mit anderen Konten interagieren möchtest und wie du deine Zeit auf der Plattform verbringen möchtest. Wir haben Kontrolloptionen entwickelt, mit denen du dein Nutzungserlebnis auf unseren Plattformen beeinflussen kannst.
Die genauen Optionen variieren je nach Region und Gerätetyp. Nachfolgend findest du aber einen Überblick über die Optionen, die wir für Inhalte, Konto-Interaktionen und Zeitmanagement anbieten. Die zur Verfügung stehenden Privatsphäre-Einstellungen und Einstellungen für Werbung bzw. die Kontrolloptionen, die nur Nutzer*innen unter 18 Jahren zur Verfügung stehen, werden hier nicht berücksichtigt. Für Jugendliche sind unterschiedliche Optionen verfügbar, über die du hier mehr erfahren kannst.
INHALT
Mitbestimmen, welche Arten von Inhalten du siehst
- „Interessiert mich“ oder „Interessiert mich nicht“: Wenn dir ein Beitrag in deinem Feed, in Reels, in Explore oder in der Suche empfohlen wird, kannst du angeben, ob du dich dieser Beitrag interessiert oder nicht. Unsere Empfehlungssysteme berücksichtigen dieses Feedback dann zukünftig.
- Einfach schließen: Wenn du Inhalte aus deinem Facebook-Feed entfernen möchtest, kannst du auf das X rechts oben im Beitrag tippen, um ihn in deinem Feed zu verbergen. Dadurch lernen unsere Systeme, dir zukünftig weniger solche Beiträge zu zeigen.
- Weitere Infos (Facebook)
- Beiträge verbergen, die Wörter oder Emojis enthalten, die du nicht sehen möchtest: Vielleicht möchtest du Beiträge mit bestimmten Inhalten nicht sehen. In diesem Fall kannst du die Liste „Unerwünschte Begriffe“ so anpassen, dass bestimmte Arten von Beiträgen verborgen werden. Wenn du zum Beispiel Vegetarier bist, kannst du vorgeschlagene Inhalte mit Hashtags oder Bildunterschriften mit Wörtern wie „Fleisch“, „Steak“, „ 🍗“ oder „fleischhaltige Ernährung“ verbergen.
- Vorgeschlagene Beiträge in deinem Feed auf Snooze schalten: Vielleicht möchtest du für eine bestimmte Zeit keine Beitragsvorschläge mehr von uns in deinem Feed sehen. In diesem Fall kannst du vorgeschlagene Beiträge für 30 Tage auf Snooze schalten.
- Weitere Infos (Instagram)
- Einstellungen für sensible Inhalte: Du kannst angeben, in welchem Maß du sensible Inhalte (z. B. drastische Inhalte oder Inhalte mit Nacktdarstellungen) in deinen Empfehlungen sehen möchtest.
- Einstellungen für politische Inhalte: Menschen haben unterschiedliche Vorlieben, was das Ansehen politischer Inhalte in sozialen Medien betrifft. Deshalb kannst du mithilfe dieser Kontrolloption festlegen, ob dir politische Inhalte (Beiträge, die sich potenziell auf Regierungen, Wahlen oder bestimmte gesellschaftlich relevante Themen beziehen) empfohlen werden sollen oder nicht.
- Weitere Infos (Facebook, Instagram und Threads)
Deinen Feed personalisieren
- Content in umgekehrt chronologischer Reihenfolge ansehen: Du einen Feed so anordnen lassen, dass du die aktuellsten Inhalte von Konten, denen du folgst, in umgekehrt chronologischer Reihenfolge siehst.
- Favoriten-Feed: Du kannst eine Untergruppe von Konten, denen du folgst, als Favoriten markieren, damit du keine Beiträge dieser Konten verpasst.
- „Dein Algorithmus“ / „Dear Algo“: Du kannst beeinflussen, was dir dein Algorithmus zeigt, indem du direkt deine Präferenzen angibst zu Themen, von denen du mehr oder weniger sehen möchtest.
- Blend: Du kannst deine Freund*innen dazu einladen, einen gemeinsamen Feed mit Instagram Reels zu erstellen, der auf den Inhalten basiert, den wir den einzelnen Teilnehmer*innen vorschlagen.
- Weitere Infos (Instagram)
- Freunde-Tab: Auf Facebook kannst du zu einem Feed wechseln, in dem du Updates von deinen Freund*innen siehst. Auf Instagram kannst du in Reels den Tab „Freunde“ auswählen, um Reels-Inhalte zu sehen, die deine Freund*innen mit „Gefällt mir“ markiert, erstellt, gerepostet oder kommentiert haben.
- Selbstdefinierte Feeds: Du kannst auf Threads einen selbstdefinierten Feed erstellen, um Beiträge zu bestimmten von dir ausgewählten Themen oder von bestimmten Personen zu sehen.
- Weitere Infos (Threads)
Festlegen, welche Konten mit dir interagieren können und wie
- Stummschalten/Auf Snooze schalten: Mit diesen Optionen kannst du die Beiträge, Stories oder Nachrichten von anderen Personen in Stories und im Feed verbergen, den Konten aber trotzdem weiter folgen.
- Blockieren: Wenn du jemanden blockierst, kann diese Person dein Profil nicht mehr finden, deine Inhalte nicht mehr sehen und dir keine Nachrichten mehr senden.
- Einschränken: Du festlegen, dass bestimmte Konten nicht sehen können, wenn du online bist. Darüber hinaus erhältst du keine Benachrichtigung mehr, wenn sie etwas kommentieren. Die Person, deren Konto du einschränkst, wird darüber nicht informiert.
- Limitieren: Du kannst die Interaktionen bestimmter Personengruppen auf Instagram vorübergehend einschränken, ohne dass sie davon erfahren.
- Weitere Infos (Instagram)
- Unerwünschte Begriffe: Aktiviere „Unerwünschte Begriffe“ und „Nachrichtenanfragen verbergen“, um Kommentare und Nachrichtenanfragen, die du nicht sehen möchtest, automatisch zu verbergen. Du kannst selbst auch eigene Wörter und Emojis zu deiner Liste der unerwünschten Begriffe hinzufügen.
- Weitere Infos (Facebook, Instagram, Nachrichtenanfragen auf Threads und Kommentare auf Threads)
Entscheiden, wie du deine Zeit auf der Plattform verbringst
- Tägliches Zeitlimit: Du kannst dich daran erinnern lassen, die App zu schließen, wenn du am Tag eine bestimmte Zeit in dieser App verbracht hast.
- Schlafmodus: Du kannst den Schlafmodus aktivieren, damit du während der angegebenen Schlafenszeit keine Benachrichtigungen erhältst.